Skidor/löpning/styrka

Hej

I dag blev det en skid dag i Högbo. Körde korta intervaller i dag, perfekt att få till bra intervaller på denna slinga.:)

Det är något speciellt med HögGym 3bo, gillar verkligen detta ställe att åka skidor, springa och cykla på. Och naturen och omgivningen runt om kring gillar jag, mysigt. :)

Så blev det en löptur och styrka på det.

Helt enkelt en toppen tränings dag.

 

Ha det fint Annika

(Foto:Ryan Garrison)

Perfekt Julklapptips

tumvantarÄlskar dessa Hestra tumvantar.

Perfekt att ge bort i julklapp.

Ny start på långlopps säsongen

Hej

Snart börjar det dra i hop sig till första deltävlingen i Swix ski Classics,

Som startar i Livigno (LA Sgambeda) den 13-14/12.

Men jag har redan dragit igång tävlandet med start i Bruksvallarna förra helgen,där jag körde 6 km klassiskt och sprint

Fick två bra genomkörare i kroppen men fick inte till något pang race precis, kändes som jag hade samma fart på 6km som jag hade på Vasaloppet 9mil.

Nu har jag vistas på hemmaplan i Högbo några dagar där jag tränat på den konstfrusna pay & ski banan. Har varit riktiga fina spår här på 2,1km.:)

Där det går väldigt bra med stakningen.

Jag kommer att fortsätta min träning här fram till Lördagen då jag far till Livigno.

 

ramsau 5

 

 

 

Ramsau 2

 

 

Ramsau 3

Laddad för ny säsong

imageHej

2014 års skidsäsong är över. Ett helt magiskt år. :).Har tagit en liten vilo period efter allt tävlande. Och nu har jag börja kört igång igen med träningen för nästa säsong. Längtar redan:), brukar inte vara så här taggad så här tidigt.

Jag började denna träningsperiod att springa hem Guldet på korta DM i Valbo. Sprang 4km, 4 varv gånger 1 km bana. Banan var super rolig upp och ned, över en bro och en jobbig sandbacke som man fick 4 gånger.

Kände att jag kunde hålla i bra fart halva loppet då jag varvade på 7.20min sen blev mina lår trötta och tappade lite fart. Landade på tiden 15.40min är riktigt nöjd med loppet. Men kändes lite ovant att springa så kort, det går ju så himla fort, lite ovan med den farten än.

Men väldig bra träning att få upp spiden lite efter alla långlopp.

//Annika

Slut spurten

Annika_003birka_training_002Hej

Sista deltävlingen i Swix ski classics (Årefjällopp).

Det var ett tufft race där jag åter valde enbart stakning. Bansträckningen var ändrad till i år och kortare, 63km. Starten gick från Edsåsdalen där vi körde en riktig tuff runda på några mil, innan vi körde vidare mot Åre.

Börja känna mig lite sliten nu i slutet av säsongen och hade en riktig tuff dag, där jag kämpade för kung och fosterland.

Blev en 9 plats och ett helt okej lopp.

Och blev total 4 i Swix ski classics cupen.

Detta är min bästa säsong någonsin och har aldrig trott om någon frågat mig i början av säsongen att jag skulle vara på pallen på två av deltävlingarna och speciellt inte Vasaloppet,då hade jag bara skrattat om någon frågat om det.

Men om några år:).

Nu väntar lite lugnare träning, men är redan sjukt sugen att kruta på till nästa år. :)

 

 

 

 

 

Man kunde njuta av solen

Hej
Birken ”yes”äntligen sett i fram emot den tävlingen. Härliga åkbackar och ut på fjället.

Vart en tidig start i morse tror jag var först ut i spåren med Lina och testade skidor.
Gick som på räls:)
Men det blåste en del vid startomtådet och uppe på fjället så blåste det något hemskt med inslag av kastbyar.
Så starten blev flyttad 1 timme och sen tog dom beslutet att tävlingen blev inställd:(
Attans jag som gått med min 3,5 kg ryggsäck överallt till och med till ICA och handlat.
Men solen sken och spåren var väldigt fina så det blev ett litet träningspass upp för första backen för att känna på den till nästa år.
Ja ett helt år till nästa Birken men den som väntar på någon underbar:).
Men snart är det Årefjällslopp och det ska ju bli super skoj:)
Bara ladda om och njuta i underbart solväder.
IMG_8237
//kram Annika

Härlig säsong – träningspass i Norra Garberg

Annika_001

Det har varit en helt fantastisk säsong hitils i min långlopps satsning i SkiProAm.

Jag njuter av varje stavtag, varje steg jag tar på skidorna. Är så härligt att åka skidor nu – även om säsongen näramre sig sitt slut och man behöver jaga snö. Idag fick jag åker 8 mil uppe till Norra Garpberg där det var riktigt fina nydragna vårvinter spår där jag vill testa köra med ryggsäck nu inför birken som går redan nästa helg.

Bara 2 deltävlingar kvar i Swix ski classics!

Birken och Årefjällopp, ser verkligen fram emot det.

birka_training

Kramar//Annika

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.